Er-Sie-Es Familiensport

Die „ER-SIE-ES“-Sportgruppegibt es in der Breitensportabteilung in der heutigen Form seit nunmehr 35 Jahren. Über die ganzen Jahre hindurch wurde die Gruppe auch von Helmut Samer trainiert und betreut. Aufgrund seiner vielseitigen Ausbildungen legt der Übungsleiter in seinen Sportstunden großen Wert auf regelmäßiges Training in den Bereichen Fitness und Gesundheit. Dazu gehören natürlich Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik, der konorare Be-reich, Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur und die Stabilisierung der Gelenke. Ziel ist hier immer für Jung und Alt die Verbesserung der unabhängigen Aktionsfähigkeit. Die Gruppe trainiert wöchentlich zweimal. Bei den Trainings wird Flexibilität groß geschrieben. Überwiegend wird in der Halle trainiert. Aber in den Sommermonaten geht es auch ins Freie, wo dann die beliebten Sport-arten Laufen, Walken, Nordic-Walking und Radfahren gemacht werden. Hier bestimmt dann vor allem die Altersstruktur und der Fitnesszustand der Gruppe die Trainingsintensität. In der Gruppe trainieren aktuell immer zwischen 25 und 30 Leute. Sie besteht aus Frauen und Männern aus allen Altersgruppen. Ansprechpartner ist Helmut Samer.

Die Gruppe findet montags und mittwochs von 18-19.30 Uhr statt.

Wir freuen uns auf euer Kommen!